時間過得很快, 懷孕已經6個多月了, 當準媽媽這段日子, 身心每天都面對着不同的變化和挑戰, 沒有經驗的只靠一路惡補各種懷孕期的知識和盡量保持心境開朗. 當中身體因要承受BB日漸長大的體積, 不單會變胖, 陪隨着還會有出現各種的不適, 腰倦, 酸痛, 腳痛等總會間中出現. 另外, 懷孕期間因荷爾蒙轉變, 導致新陳代謝減慢, 身體會變得腫脹, 容易出現麻痺, 抽筋的現象, 這些都令孕媽媽困擾不堪.
懷胎十月不是一件簡單的事, 所以適當地對自己好一點是必須的. 過了12週後, 胎兒漸漸穩定下來, 就可以進行孕婦按摩了. 早前我就到了美型堂 - 天使媽媽體驗了孕掃按摩療程.
很多人也以為懷孕不適合按摩, 但其實這只是謬誤, 只要不按摩穴位, 用柔和推油的方式, 孕婦按摩其實是十分安全的.
天使媽媽由專業的孕婦按摩師負責按摩, 並會在療程前先跟客人溝通, 了解懷孕週數, 狀況, 及講解按摩的程序才開始, 解除孕媽媽的疑慮.
進行孕婦按摩的設施跟一般按摩有很大分別, 按摩床中央會有一個洞, 是方便孕婦俯伏時把肚放上去, 以防壓着胎兒造成不適和危險. 這設計很有趣, 也十分重要. 按摩時要配合按摩油使用.
療程時, 孕媽媽要脫去身上的衣服, 然後按摩師會由腰部開始按摩, 力度不會過大, 而是温柔的推拿, 讓人感到很放鬆和舒適.
頸部, 肩膊, 大腿, 小腿等也是懷孕經常覺得酸痛的地方, 按摩師也會一一按摩. 在十分舒適的環境下, 很快就彌漫着睡意, 久久未舒緩的肌肉得以放鬆起來.
45分鐘的療程很快過去, 療程集中按摩背部, 坐骨神經, 膝蓋, 全腿和肚皮表面.
孕婦按摩的功效~
舒緩情緒, 改善失眠;
舒緩安撫身心;
減輕關節(如膝蓋, 下背部和盤骨)的負荷
舒緩頸背因負重而引起的不適
保持肌肉健康和正確姿勢, 有助生產
改善手足水腫, 麻痺和抽筋的問題
舒緩頭痛, 坐骨神經痛等不適.
愛美的媽媽最怕是水腫肥胖問題, 奈可懷孕絕對會令新陳代謝減低, 按摩不但可促進血液循環, 還可以有助淋巴排走毒素, 疲憊和水腫問題絕對會得到舒緩.
懷孕已經6個多月了, 慶幸自己並沒有太嚴重的"走樣", 發胖並不算過份, 也未有很嚴重的水腫, 不過這10個月也不能怠慢下來, 給自己適當的保養和呵護十分重要.
天使媽媽的孕婦護理服務, 除了專業按摩外, 還有草球按摩和胸部護理, 下次我也會試試, 再跟大家分享~
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